Cesenatico 2016

Cesenatico 2016 – Accademia Acrobatica

“Non è la specie più forte o la più intelligente a sopravvivere ma quella che si adatta meglio al cambiamento” – Charles Darwin

Il lavoro a secco è ormai fondamentale per la preparazione e la costruzione di uno sciatore che vuole puntare in alto.
Una qualità fondamentale per uno sciatore è conoscere e sapere controllare il proprio corpo in ogni situazione gli si presenti davanti, adattamento ad ogni tipo di superficie per stimolare una più rapida risposta possibile.

Alex Bellone

EQUILIBRIO
Situazioni di equilibrio instabile, Equilibrio in fase di volo, Equilibrii monopodalici, Equilibrii su piani inclinati

REATTIVITA’ ed ADATTAMENTO MUSCOLARE
Contrazioni muscolari con cambi di superfici a diversa elasticità e diversa angolatura articolare, Andature su superfici di diversa densità

PREACROBATICA FUNZIONALE
Situazioni di caduta, Rotolamenti avanti e dietro, Situazioni di pericolo e recupero

STUDIO
Studio del lavoro fisico svolto; analisi dei movimenti, recupero da situazioni di caduta; la componente mentale e la sua importanza nel gesto tecnico e fisico; il tutto correlato allo sci

CONSAPEVOLEZZA
Conoscenza del proprio carpo, nelle fasi statiche, dinamiche e di volo; consapevolezza di ciò che accade con gli sci nei piedi ed il perché l’acrobatica copre una parte importante nella preparazione fisica; reclutamento neuromuscolare per ottimizzare il gesto tecnico e motorio; le cadute sugli si, come interpretarle per ridurre il rischio di infortuni in caduta